अपने वेब ब्राउज़र में जावास्क्रिप्ट को सक्षम करने के निर्देश.

पैरिसमास्टर

स्वास्थ्य और रिश्ते

फ्रेशर्स फ्लू: कारण, लक्षण और इलाज

गले में खराश, तेज़ सिर और उच्च तापमान मिला? आपको फ्रेशर्स फ्लू का मामला हो सकता है - यहां बताया गया है कि इससे कैसे बचा जाए।

श्रेय: यूरीकाज़ैक, प्रेसमास्टर -Shutterstock

संभावना है कि आप विश्वविद्यालय में अपने समय के दौरान कम से कम एक बार 'फ्रेशर्स' फ्लू' के मामले में नीचे आ जाएंगे (और, जैसा कि नाम से पता चलता है, आपके पहले कुछ हफ्तों के दौरान सबसे अधिक संभावना है)।

जबकि फ्रेशर्स फ्लू स्पष्ट रूप से दुनिया का अंत नहीं है (हालांकि ऐसा लग सकता है कि यह उस समय है) बीमार होने के लिए यह सबसे सुविधाजनक समय नहीं है। आपके पास बहुत कुछ चल रहा है, इतने सारे नए लोगों से मिलना है और इतने सारेनाइट आउटपर जाने के लिए।

यदि आप इसे पकड़ने से बचने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए दृढ़ हैं, या आप पहले से ही संक्रमित हैं और इलाज की पवित्र कब्र की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए मार्गदर्शक है।

अपने अवसर के लिए छात्र बचाओ में शामिल हों£250 का वाउचर जीतें!

फ्रेशर्स फ्लू का क्या कारण है?

क्रेडिट: वेहोम स्टूडियो -Shutterstock

यह सुझाव देने के लिए नहीं कि आप नाटकीय या कुछ भी कर रहे हैं, लेकिन हमें यह स्पष्ट करना चाहिए कि फ्रेशर्स फ्लू वास्तव में फ्लू का एक रूप नहीं है। यह वास्तव में एक खराब सर्दी की तरह है, हालांकि यह इस तथ्य से दूर नहीं होता है कि यह आपको एक या दो सप्ताह के लिए वास्तव में बकवास महसूस करा सकता है।

बस एक सेकंड के लिए आप पर थोड़ा सा विज्ञान-वाई पाने के लिए, खतरनाक बीमारी है aशारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों का मिश्रण, जो एक साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को खत्म कर देते हैं और आपको सड़ा हुआ महसूस कराते हैं।

आम धारणा के विपरीत, यदि आप फ्रेशर्स सप्ताह के दौरान बहुत से नए लोगों को किस करते हैं, तो आप केवल फ्रेशर्स फ्लू की चपेट में नहीं आएंगे (हालाँकि इससे आपके बीमार पड़ने की संभावना बढ़ जाएगी)। फ्रेशर्स फ्लू आमतौर पर कुछ अलग-अलग चीजों के संयोजन के कारण होता है, जिनमें शामिल हैं:

  1. घुलना मिलना

    आप शायद हर जगह से ढेर सारे नए लोगों से मिल रहे होंगे, चाहे वह बार, विश्वविद्यालय की कक्षाओं और अन्य निहित वातावरण में हो।

    जैसा कि आप पूरे देश (और दुनिया) के लोगों से मिल रहे होंगे, कुछ ऐसे वायरस हो सकते हैं जिनसे आप प्रतिरक्षित नहीं हैं।

    इसलिए, विशेष रूप से जब आपको कोरोनावायरस होने या फैलने से सावधान रहने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आप सोशल डिस्टेंसिंग दिशानिर्देशों का पालन कर रहे हैं और जब भी आप कर सकते हैं अपने ऊपर कुछ जीवाणुरोधी हाथ जेल रखें।

  2. नींद की कमी

    हम जानते हैं, ऐसी बहुत सी घटनाएँ हो रही हैं जिन्हें आप आसानी से याद नहीं कर सकते। लेकिन अगर हम आपके माता-पिता होते, तो हम आपको बताते कि आप दोनों सिरों पर मोमबत्ती जला रहे हैं। हम आपके माता-पिता नहीं हैं, लेकिन वैसे भी हम आपको यह बताने जा रहे हैं।

    हर रात पार्टी करना और फिर अगले दिन सुबह-सुबह लेक्चर देना आपके इम्यून सिस्टम को कोई फायदा नहीं पहुंचाएगा। एक या दो रात सॉस लेने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, हम वादा करते हैं।

  3. अस्वास्थ्यकर खाना

    चाहे वह के संचय के कारण होकभी-कभी क्रूर हैंगओवरया सिर्फ इस तथ्य से कि आपको खाना बनाने की जहमत नहीं उठाई जा सकती है, ढेर सारा खानाजंक फूड और टेकअवे केवल आपको बहुत बुरा महसूस कराएगा। अपने लिए कुछ अच्छा भोजन प्राप्त करें और अपने शरीर को अपना बचाव करने का मौका दें!

  4. शराब

    बहुत अधिक शराब पीने से वायरस के खिलाफ आपकी रक्षा कमजोर हो जाएगी। हो सकता है कि अगला दौर इतना अच्छा विचार न हो। चाय, कोई भी?

  5. तनाव

    एक नई जगह पर जाना या पूरी तरह से नए वातावरण में फेंक दिया जाना हर तरह से तनावपूर्ण हो सकता है। चाहे आपघर की याद आ रही हैया चिंतितदोस्त बनाना, आप कैसा महसूस कर रहे हैं इसे नज़रअंदाज़ न करें क्योंकि यह आपको केवल बदतर महसूस कराएगा।

जैसा कि आपने देखा होगा, फ्रेशर्स वीक के दौरान इनमें से बहुत से कारण अपरिहार्य हैं। इसलिए जब तक आप निकट भविष्य के लिए अपने कमरे में छिपने के लिए खुद को इस्तीफा नहीं देते, तब तक आप अपनी पूरी तरह से रक्षा करने के लिए कुछ नहीं कर सकते।

हालाँकि, बस कुछ कारणों से अवगत होना और जब आप कर सकते हैं तो उनसे बचना सही दिशा में एक कदम है!

चिंतित हैं कि यह वास्तव में फ़्लेशर्स फ़्लू के बजाय कोरोनावायरस हो सकता है? पता करें कि कैसे करेंसाझा आवास में आत्म-पृथक.

फ्रेशर्स फ्लू के लक्षण

क्रेडिट: वार्नर ब्रदर्स

तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास फ्रेशर्स फ्लू की खुराक है? ठीक है, अगर आप ऐसा करते हैं, तो संभावना है कि आप इसके बारे में पहले से ही जानते होंगे।

यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो यहां सबसे आम फ्रेशर्स फ्लू के लक्षणों की सूची दी गई है:

  1. कांपना

    क्या आपको इतनी ठंड लगती है कि आप अपने डुवेट, सेंट्रल हीटिंग और निटवेअर कलेक्शन से स्थायी रूप से जुड़ गए हैं...?

  2. बुखार

    क्या आप भी इतने गर्म हैं कि आप अपने पूरे शरीर को बर्फ के टुकड़ों के स्नान में चिपकाना चाहते हैं? सावधानी के तौर पर,आत्म-पृथक करें और परीक्षण करवाएंकोरोनावाइरस के लिए।

  3. सूखी खाँसी

    यदि आप फ्रेशर्स सप्ताह के दौरान प्यार की तलाश में हैं तो एक बड़ा मोड़ - खासकर अगर यह नया और लगातार है (फिर से, कृपयाआत्म-पृथकयदि ऐसा है तो)।

  4. छींक आना

    कम से कम लोग आपको बाएँ, दाएँ और मध्य में आशीर्वाद तो देंगे।

  5. सिरदर्द

    इसे स्क्रैप करें, आप अभी किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं।

  6. पियक्कड़पन

    लक्षणों की सूची में इसे दूर करने के प्रबंधन पर निष्पक्ष खेल। हमारे साथ रहो, इलाज अगले हैं!

जैसा कि आप देख सकते हैं, लक्षण एक सामान्य सर्दी की तरह हैं। जबकि फ्रेशर्स फ्लू वास्तव में मज़ेदार नहीं है, बस यह जान लें कि यह जल्द ही खत्म हो जाएगा और आप पूरी तरह से एक जीवन जीने के लिए वापस आ जाएंगे।

अब इलाज पर!

जबकि आपके पास फ्रेशर्स फ्लू हो सकता है, ध्यान रखें कि यह कुछ और भी खराब हो सकता है। साथ ही यह देखने के लिए जाँच कर रहा है कि क्या यहCOVID-19, पर एक नजर हैमेनिन्जाइटिस पर एनएचएस की जानकारीऔर सुनिश्चित करें कि आपके टीके अप टू डेट हैं।

फ्रेशर्स फ्लू का इलाज

क्रेडिट: एबीसी

फ्रेशर्स फ्लू से जल्दी ठीक होने के सर्वोत्तम तरीके यहां दिए गए हैं:

  1. स्वस्थ खाना

    स्वस्थ भोजन करना सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है - लेकिन तनाव के लिए यह अभी भी महत्वपूर्ण है।

    यदि आपके सिस्टम में विटामिन सी की मात्रा अधिक है और नियमित रूप से इसे ठीक करेंफल और सब्जी , आप अपने शरीर को लड़ने का मौका देंगे। क्या खाना चाहिए, इस बारे में सलाह के लिए, अल्टीमेट हेल्थ फ़ूड गाइड (इनमें से एक) देखेंआसान छात्र वेबसाइटहमारे गाइड में)।

  2. बहुत पानी पियो

    अपने आप को हाइड्रेटेड रखें ताकि आप अपने कमजोर शरीर से उन सभी फ्रेशर्स फ्लू के विषाक्त पदार्थों को लगातार बाहर निकाल रहे हों।

  3. पैरासिटामोल लें

    यह कोई इलाज नहीं है, लेकिन यह लक्षणों को थोड़ा और सहने योग्य बनाने में मदद करेगा (इसलिए यह एक इलाज जैसा लगता है)।

  4. एक बेरोका लो

    यदि आपको नहीं लगता कि आपका आहार खरोंच तक है और आप ब्रोकली को देखते हुए फुसफुसाते हैं, तो आप बेरोका (या दुकान का अपना ब्रांड संस्करण - मूल रूप से एक ही उत्पाद) जैसे पूरक आहार लेकर कुछ आवश्यक विटामिन प्राप्त कर सकते हैं, लेकिनकम पैसे के लिए!).

  5. सोने जाओ

    अब संभलने का समय है, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं और तनाव कम कर रहे हैं। सामाजिकता से एक या दो रातों की छुट्टी लेना आपको चमत्कार करेगा (और आपको किसी अन्य गरीब, पहले से न सोचा फ्रेशर के लिए अपनी भयानक लूट को पारित करने से रोकेगा)।

  6. धूम्रपान बंद करो

    सिगरेट आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए हानिकारक हैं, और वे निश्चित रूप से गले में खराश में भी मदद नहीं करते हैं। जाहिर तौर पर रुकना कहा जाता है की तुलना में बहुत आसान है, लेकिन सौभाग्य से, हमारे पास एक गाइड हैधूम्रपान कैसे छोड़ेंके माध्यम से आपकी मदद करने के लिए।

  7. अपनी स्वच्छता बढ़ाएं

    जैसा कि हमने उल्लेख किया है, बहुत सारे लोग और भीड़ का मतलब आसपास बहुत सारे कीटाणु हैं। अपने हाथों को हर समय साफ रखने के लिए चलते-फिरते कुछ एंटीबैक्टीरियल हैंड सैनिटाइज़र लें।

  8. अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें

    यह दोहराना है - फ्रेशर्स वीक और यूनी शुरू करने के बारे में बहुत कुछ है जो तनावपूर्ण हो सकता है। अपने आप को यह स्वीकार करने से न डरें कि आपको कुछ समय चाहिए, और हमारे सुझावों का उपयोग करेंअपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभालएक स्तर के सिर रखने पर कुछ सलाह के लिए।

एक यूनी रोमांस की उम्मीद है? देखेंछात्रों के लिए सर्वश्रेष्ठ डेटिंग साइट और ऐप्स.

वैकल्पिक फ्रेशर्स फ्लू इलाज

साभार: परनामिर -Shutterstock

यदि आप फ्रेशर्स फ्लू को ठीक करने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं:

  1. लहसुन खूब खाएं

    लहसुन एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, विरोधी भड़काऊ और एक एंटीसेप्टिक है। यह मूल रूप से वैकल्पिक शीत दवाओं का सुपर हीरो है (और उन अजीब पिशाचों को भी दूर रखेगा)।

  2. गर्म पेय पिएं

    यह आपके गले में किसी भी स्थूल सामान को ढीला करते हुए आपको थोड़ा आराम प्रदान करेगा। गर्म पानी में कटा हुआ अदरक और नींबू एक निश्चित विजेता है!

  3. कुछ दूसरो को गले से लगाओ

    जीवाणुरोधी वाले को चुनें जो देखने में अच्छे लगते हैं।

  4. ध्यान करें या योग करें

    कुछ तनाव से छुटकारा पाने से आपके शरीर को उनमें से कुछ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।

  5. चिकन सूप

    यह नानी का सदियों पुराना उपाय है। हम निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते कि यह वास्तव में काम करता है या नहीं, लेकिन यह निश्चित रूप से जाने लायक है और आपको अंदर से गर्म महसूस करा सकता है। इसके अलावा, इसका स्वाद बहुत अच्छा है, इसलिए यह एक जीत की स्थिति है।

जल्दी ठीक होइए! और यदि आप विश्वविद्यालय में अपने पहले कुछ हफ्तों के दौरान इसे बनाने के लिए कुछ सुझावों की तलाश में हैं, तो हमारी जाँच करेंफ्रेशर्स सर्वाइवल गाइड.

टिप्पणियाँ

हमसे एक प्रश्न पूछें या अपने विचार साझा करें!

ट्वीट @savethestudent-फेसबुक संदेश-ईमेल