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भोजन पेय

आप बुफे खा सकते हैं इसे अधिकतम करने के लिए 16 युक्तियाँ

एक छात्र के रूप में बाहर खाने के लिए पैसे कभी नहीं हैं? इसके बजाय आप बुफे खा सकते हैं - न्यूनतम नकदी के लिए अधिकतम भोजन का प्रयास करें।

क्रेडिट: रयबर्मारेक्क (पृष्ठभूमि), शॉटप्राइम स्टूडियो (अग्रभूमि) -Shutterstock

उनके अधिकतम सस्तेपन/न्यूनतम उपद्रव कारक के लिए धन्यवाद, 'आप सभी खा सकते हैं' बुफे ने ब्रिटेन भर में कई छात्रों के दिल और पेट जीते हैं।

लेकिन केवल एक मूर्ख ही दरवाजे से गुजरेगा, यह गारंटी देने के सभी तरीकों को जाने बिना कि आप वास्तव में हैंबाहर खाने पर अच्छा सौदा मिल रहा है.

हमें छात्र बचाओ टीम में आप जो कुछ भी खा सकते हैं उसका एक अच्छा सा अनुभव मिला है (हम इसे 'शोध' के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के परिणामस्वरूप सोचना पसंद करते हैं), और अब हम उस ज्ञान को प्रदान करने के लिए तैयार हैं आप, भाग्यशाली पाठक। अगर आप चाहें तो इसे अपनी बुफे बाइबल कहें।

टिप्पणी: हम केवल यह बताना चाहेंगे कि हम किसी भी तरह से इस बात की वकालत नहीं कर रहे हैं कि आपको इतना खाना चाहिए कि यह आपको बीमार कर दे। हम बस इतना चाहते हैं कि आप अपने पैसे का मूल्य प्राप्त करें ...

बुफे भोजन में 'आप जो भी खा सकते हैं' में महारत हासिल कैसे करें

रेस्तरां में बुफे खाने के लिए ये सबसे अच्छे तरीके हैं ताकि आप कम खर्च कर सकें और अधिक खा सकें:

  1. सर्वोत्तम सौदों के साथ बुफे खोजें

    यदि आप एक बड़े शहर में रहते हैं, तो संभावना है कि आपके पास चुनने के लिए कुछ अच्छे बुफे रेस्तरां होंगे, और वे भोजन, मूल्य और मूल्य के मामले में भिन्न होंगे।

    तय करें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और कुछ शोध करें जहां आपको सबसे अच्छा सौदा मिल सकता है। कोई भी रेस्तरां से बाहर नहीं निकलना चाहता और वैडल होम पर वही भोजन पांच क्विंटल सस्ता देखना चाहता है। हम यहाँ हैंभोजन पर पैसे बचाएं!

    आप जो कुछ भी खा सकते हैं उसमें क्या शामिल है, और क्या नहीं, इसके बारे में छोटे प्रिंट को पढ़ने लायक भी है। आप बिल पर कोई अप्रिय आश्चर्य नहीं चाहते हैं।

  2. अपने भोजन के स्वाद के अनुरूप बुफे चुनें

    क्रेडिट: एज़ूम इमेज -Shutterstock

    सड़क के नीचे भारतीय बुफे स्थान अपने शीर्ष भोजन पर एक अद्भुत पेशकश कर सकता है, लेकिन याद रखें कि यह हैनहींयदि आप वास्तव में करी पसंद नहीं करते हैं तो एक अद्भुत पेशकश।

    यदि आप व्यंजनों के लिए बहुत उत्सुक नहीं हैं, तो अद्भुत मूल्य-से-खाद्य मात्रा अनुपात से प्रभावित न हों - अन्यथा, आप केवल ऐसे भोजन का पूरा भार खाने के लिए साइन अप कर रहे हैं जो आपको पसंद नहीं है।

  3. विविध व्यंजनों वाले रेस्तरां का लक्ष्य

    विविधता जीवन का मसाला है, या इसलिए वे कहते हैं, और आपके बुफे में खाने के लिए कई अलग-अलग विकल्प होने से आपको कठिन समय से गुजरने में मदद मिलेगी जब आपको नहीं लगता कि आप एक और निवाला का सामना कर सकते हैं।

    कुछ फ़्यूज़न रेस्तरां एक प्रकार के व्यंजन पर कुछ अलग कोण पेश करेंगे। उदाहरण के लिए, एशियाई संलयन स्थानों में थाई/चीनी/जापानी व्यंजनों के चयन की संभावना है। या आप एक 'राउंड द वर्ल्ड' बुफे का विकल्प चुन सकते हैं जिसमें सब कुछ थोड़ा सा होना चाहिए।

  4. रात के खाने के बजाय दोपहर के भोजन के लिए बुफे भोजन करें

    आपके द्वारा देखे जाने वाले प्रत्येक बुफे रेस्तरां में दोपहर और रात के खाने के लिए एक अलग कीमत होगी - और, हमारे अनुभव में, कीमत शाम को कुछ क्विड तक बढ़ जाती है।

    यह एक बहुत ही आसान तरीका हैबाहर खाना खाते समय पैसे बचाएं , क्योंकि कभी-कभी दोपहर के भोजन की कीमतें शाम 5 बजे तक चलती हैं। आम तौर पर, प्रस्ताव पर भोजन बिल्कुल वही होता है (लेकिन सावधान रहें क्योंकि कुछ लंच मेनू को सीमित कर सकते हैं - अपना शोध करें)।

    दोपहर के भोजन के समय सुअर की तरह खाने के बारे में एक और बढ़िया बात यह है कि आपके पास अधिक समय होता हैइसे बंद करोइससे पहले कि आप बाद में बाहर जाएं... या, अगर हम पूरी तरह से ईमानदार हैं, तो इससे पहले कि आप बिस्तर से बाहर निकलें।

  5. बुफे में जाने से पहले नाश्ता करें

    पिगिंग करने से पहले बाहर जाने के लिए यह काउंटर-सहज ज्ञान युक्त प्रतीत हो सकता है, लेकिन आखिरी चीज जो आप खा सकते हैं उससे निपटने से पहले आप जो करना चाहते हैं वह चुनौती खुद को भूखा करना है।

    जब आप कुछ देर तक नहीं खाते हैं, तोआपके पेट का आकार सिकुड़ जाता हैऔर परिणामस्वरूप, आप उतना नहीं खा पाएंगे जितना आप चाहते हैं।

    सुबह में एक अच्छे आकार का (सामान्य) नाश्ता करें और यह आपको बाद में भोज के लिए तैयार कर देगा।

    बुफे विशेषज्ञ एक कटोरी अनाज की तरह कुछ हल्का और फाइबर में उच्च की सलाह देते हैं, क्योंकि आपका शरीर इन भोजन को जल्दी से संसाधित करता है। जो हमें हमारे अगले टिप पर लाता है ...

  6. भोजन के लिए अपने पेट में जगह बनाएं

    तो, यह थोड़ा *अहम* नाजुक विषय है, लेकिन अपने मुंह में अधिक भोजन डालने के लिए, आपको बाथरूम में जाना होगा और पुरानी चीजों को हटाना होगा।

    तेजी से आगे बढ़ रहा है...

  7. एक विशाल भोजन के लिए उचित पोशाक

    क्रेडिट: वार्नर ब्रदर्स

    जींस की एक जोड़ी में बदलने का कोई मतलब नहीं है जिसमें आप मुश्किल से सांस ले सकते हैं, कोई बात नहीं, एक बार में अपने सप्ताह के लायक कैलोरी का उपभोग करें।

    जॉय ट्रिबियानी उन थैंक्सगिविंग पैंट के साथ कुछ करने जा रहे थे - अपने लोचदार-कमर वाले पतलून प्राप्त करें और उन्हें भरने के लिए तैयार करें।

  8. बुफे खाने के लिए जाने से पहले व्यायाम करें

    एक तेज़जिम सत्रएक बार जब आप अपने स्व-प्रेरित भोजन कोमा में चले जाते हैं, तो निश्चित रूप से वह आखिरी चीज होगी जिसके बारे में आप सोचना चाहते हैं, इसलिए व्यायाम की अपनी दैनिक खुराक जल्दी प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

    व्यायाम का अच्छा साबड़े आयोजन की तैयारी में आपका रक्त पंप हो जाएगा और आपके चयापचय को एक किकस्टार्ट देगा, जिसका अर्थ है कि जब तक आप चौंकेंगे तब तक आप पहले से कहीं अधिक तैयार होंगे।

  9. भोजन से पहले खूब पिएं

    नहीं, हम आपको सुझाव नहीं दे रहे हैंप्री-ड्रिंक लेंबुफे में जाने से पहले।

    आपके गुलाल के नीचे जाने वाली चीज़ों को संसाधित करने में आपकी मदद करने के लिए आपके शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होने की आवश्यकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अंदर जाने से पहले पूरे दिन पानी पीते रहें।

    अपने पानी में नींबू का एक टुकड़ा रखने से आपको अपने बुफे खेल में मदद मिलेगी, क्योंकि जादुई पीला फल पाचन में सहायता करता है, सूजन को कम करता है और एक प्राकृतिक नाराज़गी निवारक है।

  10. के छोटे हिस्से के लिए जाओहर चीज़

    विशेष रूप से स्वादिष्ट लगने वाली एक डिश पर पूरी तरह से जाने के बजाय, अपनी प्लेट को हर चीज के साथ भर दें। विविधता स्वाद की एकरसता को तोड़ने में मदद करती है और आपको अधिक खाने की अनुमति देती है।

    यह आपको यह जानने का अवसर भी देगा कि सबसे अच्छा स्वाद क्या है, फिर आप सेकंड (और तिहाई, और चौथाई) के लिए वापस जा सकते हैं - जैसा कि बुफे भोजन की खुशी के साथ आता है।

    यह मत भूलो कि वे आपको कम लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अक्सर छोटे भागों में सबसे महंगा भोजन प्रदर्शित करेंगे - चिंता न करें, वे रसोई में अधिक होंगे।

  11. स्टार्टर के तौर पर सूप या सलाद लें

    सूप या सलाद जैसी किसी चीज़ पर कीमती पेट की जगह का उपयोग करना थोड़ा बेकार लग सकता है, लेकिन ये वास्तव में आपके शरीर को चाउ डाउन फॉलो करने के लिए तैयार करेंगे।

    इसके पीछे भी कुछ विज्ञान है। सूप और सलाद में पानी की उच्च मात्रा उन्हें आपके पेट के लिए वास्तव में आसान बनाती है। इसे वार्म-अप के रूप में सोचें।

  12. भोजन के दौरान चॉकलेट ब्रेक लें

    यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन अगर आप ढेर सारा नमकीन खाना खा रहे हैं और आपको मिचली आ रही है, तो डार्क चॉकलेट का एक छोटा सा वर्ग खाएं (जो कि एकपढ़ाई के दौरान बढ़िया नाश्ता) आपको वापस पटरी पर ला सकता है।

    कुछ मीठा खाने से, भले ही वह छोटा हो, आपके रक्त शर्करा के स्तर को पुनर्संतुलित करने में मदद करेगा और आपको अगले दौर के लिए थोड़ा उत्साहित करेगा - और यही खेल का उद्देश्य है।

  13. खाने के महंगे विकल्पों से शुरुआत करें

    साभार: अलेक्जेंडर रथ्स -Shutterstock

    प्रतिवास्तव मेंअपने पैसे का मूल्य प्राप्त करें, यह देखने के लिए चारों ओर एक नज़र डालें कि क्या कोई ऐसा व्यंजन है जिसमें अधिक महंगी सामग्री है और, बशर्ते आपको वह पसंद हो जो ऑफ़र पर है, उसमें फंस जाएं।

    कार्ब्स के बजाय प्रोटीन पर ध्यान दें, जो आपको बस भर देगा और कुछ भी खर्च नहीं होगा।

    एक अच्छा उदाहरण होगाराजा झींगे या सामन , जो आमतौर पर रेस्तरां मेनू पर सबसे महंगी चीजें होती हैं। यदि आप समुद्री भोजन के प्रशंसक नहीं हैं,मांस जोड़ोंएक कीमती इलाज भी हैं।

    यदि बुफे के लिए एक निर्धारित आदेश है, तो वे अक्सर महंगे सामान को अंत के पास रख देते हैं (जब आपकी प्लेट लगभग भर जाती है) - इस जाल में मत पड़ो! पहले उनके लिए एक रूपरेखा बनाएं।

  14. अपने बुफे भोजन के लिए कई प्लेटों का प्रयोग करें

    चतुराई से सोचें और इष्टतम भोजन अवधि के लिए कुछ अलग प्लेटों का उपयोग करें। इसके बारे में सोचो। क्या आप वाकई गर्म मांस के रस को अपने कोलेस्लो के साथ मिलाना चाहते हैं?

    गर्म भोजन के लिए एक प्लेट और ठंड के लिए एक प्लेट का उपयोग करने का प्रयास करें, या सब कुछ अलग-अलग पाठ्यक्रमों में विभाजित करें।

    इसके अलावा, उन प्लेटों को ढेर करने से डरो मतआप जितना चाहें उतना ऊंचा . कुछ रेस्तरां आपको अपनी प्लेट पर बहुत अधिक डालने से रोकने के लिए प्लेटों को बहुत भारी (और छोटी) बनाते हैं। अपनी पूरी बांह की ताकत को चैनल करें और विरोध करें!

  15. फ़िज़ी पेय से बचें

    हम जानते हैं कि हमने पहले कहा था कि आपको हाइड्रेटेड रहना है, लेकिन यह हैइससे पहले भोजन। जब आप गोर करने की प्रक्रिया में होते हैं, तो आप बहुत अधिक तरल पदार्थ नहीं पीना चाहेंगे क्योंकि पेय आपको भर देंगे।

    गैस मिश्रित पेयविशेष रूप से हर कीमत पर बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे आपको ऐसा महसूस कराएंगे कि आप पॉप करने वाले हैं।

  16. बुफे के बाद क्षति नियंत्रण के साथ असुविधा कम करें

    एक बार जब आप बड़ा खाना समाप्त कर लेते हैं, तो केवल एक चीज बची है वह है क्षति नियंत्रण।

    पुदीना चायपाचन में सहायता करने के साथ-साथ आपके पेट को शांत करने, सूजन को कम करने और किसी भी मतली को ठीक करने के लिए बहुत अच्छा है जिससे आप जूझ रहे हैं।

    जब आपको लगता है कि आप बस अपनी कुर्सी से खुद को ऊपर खींच सकते हैं, तो अपने आप को एक के लिए ले जाएंस्थिर चलना , क्योंकि ताज़ी हवा और कोमल व्यायाम आपको बैक अप लेने में मदद करेंगे। और यदि आप इनमें से किसी एक का उपयोग कर रहे हैंऐप्स जो आपको चलने के लिए भुगतान करते हैं, यह एक जीत है।

    अंत में, सुनिश्चित करें कि आप a . से निपटने के लिए अपने साथ आपूर्ति लाते हैंनाराज़गी के आकार का अंतआप सभी के लिए बुफे अनुभव खा सकते हैं।

    फिर वापस बैठें, आराम करें, और अपने महान कार्य पर चिंतन करें। हमें आप पर गर्व है।

और याद रखें, बुफे डॉगी बैग बहुत अच्छा बनाते हैंफ्रीजर के लिए भराव.